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最近老王的把拔馬麻沉迷於一種民俗整脊療法,

只要我們兩個有回台中都會帶我們一起去看,

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大家有看過SMAP x SMAP裡頭香取慎吾模仿黑人健身教練嗎? (超好笑的啊可惜我找不到照片)

不要以為他只是隨便模仿一個普通的黑人健身教練,

Billy Blanks可是目前日本最火紅的Billy' s Boot Camp健身DVD的教練呢!!!!

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營養師推薦－14種食物讓你輕鬆瘦身

 紫菜、芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、西柚、木瓜…這些常見的水果蔬菜，對減肥與排除水份很有幫助，你是否因為他們普通，而忽略了他們的營養價值？你常常上網嗎？你是否曾經在網路上，收到許多食物與健康相關的信件與資訊？這些資料到底對不對？
你可別完全照單全收！根據簡單的察訪，或許這個時代大家都喜歡減肥，在網路上最常流傳的居家生活小秘方竟然都與減肥有關。
BODY收集了一些較常見、多吃也與身體健康無害的食物，一項一項推薦給你。

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如何消除「不餓卻嘴饞」的壞習慣？

        ●不要貯存零食
        不論是在家裡或是在辦公室，都要改掉貯存零食的習慣，以減少被垃圾食物誘惑的機會。

        ●讓自己忙碌一點，減少購物的機會
        一進便利商店、量販店、超級市場、麵包店，各式各樣的食物都好像長了翅膀的惡魔，
        不斷向你招手；為了避免被誘惑，就讓自己忙碌一些，轉移注意力，減少購物的機會。 

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